HDLコレステロールの正常値は40mg/dl以上と決められていますが、

100を超えるようなHDLの場合は、

高HDL血症と診断されます。

一般的には、HDLの正常値の上限は90mg/dlほどとなっています。


ただ、100前後のHDLコレステロールの場合でも、

基本的には問題とはせず、HDLの動向を見守る事が多いです。


HDLコレステロールが120を超える方は、こちらをご覧頂くのが良いですが、

今回の記事では、HDLコレステロールが

正常値40より低い場合を取り上げます。


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それでは、、をご覧下さい。

HDLコレステロール　正常値

HDLコレステロール正常値	正常値	境界域	異常値
HDLコレステロール	40以上	━	40未満

HDLコレステロール　正常値の割合（男女別、年代別）

HDL 正常値の割合	20代	30代	40代	50代	60代	70代
男性	87％	92％	85％	85％	80％	81％
女性	99％	97％	95％	95％	92％	90％

HDLコレステロール　平均値（男女別、年代別）

HDL	20代	30代	40代	50代	60代	70代
男性	53	55	53	54	53	52
女性	66	64	62	62	58	56

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男女別、年代別を見ても、

HDLコレステロールが正常値でない方は

大変少ない事が分ります。


もしHDLコレステロールが正常値をかなり下回る場合は

LDLや中性脂肪の数値が関係してる場合が多いです。


HDLコレステロール正常値へのヒント

HDLコレステロールは、動脈硬化の原因となる高い中性脂肪や

LDLを減らす働きを持っていますが、


同時に中性脂肪やLDLが高い方は、

HDLコレステロールが低くなる傾向があるのです。


つまり、4つコレステロール値は強い関係がありますので、

HDLコレステロールの正常値を目指すというよりは、

こちらの（中性脂肪とLDL）記事をご覧頂いて、

この2つの正常値を目指して頂く方が、得策と言えるのです。


またもしもHDLコレステロールだけが異常値（低い）・・・と言う場合は、

メタボ、運動不足の解消が一番良いとされていますので、

心当たりの項目を改善していきましょう！


ちなみに、HDLが35mg/dl未満の方は、

心疾患の確率が2倍以上になると言われてますので、

軽視出来ないコレステロールだという事を

忘れないで下さい。


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