コレステロールの正常値を一覧表にまとめます。

コレステロールの正常値はの表から、総コレステロールが200未満、

LDLが120未満、中性脂肪が150未満、HDLが40以上となっています。


、コレステロール　正常値　一覧表（単位mg/dl）

コレステロール　正常値	総コレステロール	LDL	中性脂肪	HDL
正常値	150～199	70～119	50～149	40以上
境界域	200～219	120～139
要注意	220以上	140以上	150以上	40未満

いかがですか？

コレステロールが正常値の範囲内ならまず安心です。

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次にの表で、4つのコレステロールにおける

正常値の方の割合（％）を年代別に見ておきましょう。


、コレステロール 正常値の方の割合（％）一覧表

コレステロール 正常値の方の割合（％）	20代	30代	40代	50代	60代	70代
総コレステロール	87 ％	80 ％	69 ％	61 ％	63 ％	69 ％
LDL	79 ％	68 ％	60 ％	48 ％	49 ％	63 ％
中性脂肪	85 ％	72 ％	68 ％	63 ％	62 ％	65 ％
HDL	93 ％	94 ％	90 ％	90 ％	86 ％	86 ％

50代や60代のLDLにおいて、正常値の方がかなり少なくなる事が分ります。
（50％以上は異常値というデータです。）

全体でみると、HDLはどの年代も正常値の方が多いのですが、

その他の3つのコレステロールに関しては、

40前後から正常値でない方がかなり出てきてしまいます。
（少なくとも30%以上の方が異常値というデータです。）


この表を見ると、コレステロール（総コレステロール、LDL、中性脂肪、HDL）を

正常値にする事が、いかに難しいかが分りますね。


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そこで

次にご覧頂きたいのが、の表内の記事です。

上記表内の横軸「〇〇代」は、

その年代の方の、4つのコレステロールの平均値、特徴、問題点、正常値の割合、

コレステロールを正常値にするヒントなど

その年代に焦点を当てた記事となっています。


そして縦軸の「〇〇コレステロール」に関しては、

そのコレステロールが高くなる原因、男女別の特長や注意点、治療方法など

そのコレステロールを正常値にするヒントを書きました。


また「男性と女性」では、正常値を超えるコレステロールの種類や年代が微妙に違いますので、

こちらに男性、女性の記事も用意しております。


あなたの該当する記事をお読み頂き、

いろいろな角度からコレステロールをご理解頂ければと思います。

そしてその記事が、コレステロールを正常値にする道筋

となれば、こんなに嬉しい事はありません。


まずは、お時間がある時に、コレステロールを下げる方法や順序の記事から

読み始めて頂ければと思います。


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