
コレステロール 平均値 年齢別 |
20代 | 30代 | 40代 | 50代 | 60代 | 70代 |
総コレステロール | 183 | 193 | 204 | 212 | 209 | 202 |
LDL | 100 | 107 | 119 | 127 | 126 | 118 |
中性脂肪 | 102 | 124 | 138 | 140 | 148 | 128 |
HDL | 60 | 60 | 58 | 58 | 56 | 54 |
総コレステロールは、40代から70代ですべての年齢で正常値を超え、
LDLコレステロールは、50代と60代で正常値を超えるという状況ですが、
それ以外のコレステロールは概ね良好です。
40代、50代、60代が注意する事



40代~60代は、この3つに気を付ける必要があります。
お菓子やケーキだけでなく、
ご飯の糖質にも気を付けて下さい。
またストレスから飲酒の機会が増えるのも40代~60代はありがちです。
ストレス発散は、お酒ではなく、夜のウォーキングで発散しましょう。
運動不足解消にもなり、一石二鳥ですよ。
あと、コレステロールを下げるサプリメントも有効に使いたいですね。
サプリも毎日続けると、
コレステロールにかなりの効果が期待出来ますよ。
いかがでしたでしょうか?
あなたのコレステロールは、同じ年齢の方と比べて
高いかったですか?低くかったですか?
思い当たる節があれば、生活習慣を修正していきましょう。
上の一覧表は、
男女の区別はしてない、年齢別の平均値となりますので、
お時間があれば、男女別&年齢別のコレステロールの平均値もご確認下さい。
と言うのは、総コレステロールは、女性の方が高い傾向にあり、
中性脂肪は、男性の方が高い傾向がありますので、
年齢別だけでは見えない部分があるのです。
男女別の年代別平均値も一緒に確認しておきましょう。
女性の年齢別の平均値
男性の年齢別の平均値
男女の区別はしてない、年齢別の平均値となりますので、
お時間があれば、男女別&年齢別のコレステロールの平均値もご確認下さい。
と言うのは、総コレステロールは、女性の方が高い傾向にあり、
中性脂肪は、男性の方が高い傾向がありますので、
年齢別だけでは見えない部分があるのです。
男女別の年代別平均値も一緒に確認しておきましょう。
女性の年齢別の平均値
男性の年齢別の平均値